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吃葡萄干等于吃糖？看看你对葡萄干的误解有多深
有人不解，为什么许多健康饮食推荐食谱中会推荐食用葡萄干，特别是黑葡萄干呢？跟这类疑问相对应的比较流行的说法是：葡萄干不就是糖么？它有什么营养价值？经过干燥之后，它还有抗氧化活性么？ 的确，葡萄干中含有大量糖分，因为它浓缩了葡萄里的糖。但是，葡萄干 ≠ 糖。
2022-03-26生病得忌口？这三种忌口方式“得不偿失”
有临床研究发现，如果给患者列个表，写上“这种病不能吃这个，那种病不能吃那个”，患者们会听得特别仔细，有些人还会把这个表贴在厨房墙上，时时给自己提个醒。
2022-03-2684.1%受访青年即便感到困意还会继续刷手机
如今，不少年轻人都有睡前刷手机的习惯。殊不知，睡前刷手机使大脑持续兴奋、打破睡眠氛围，容易带来入睡难、入睡延迟等睡眠问题。
2022-03-26上班下班“割裂人生”让人感觉有点甜
下班时，在地铁上，我看着上车下车的职场人，总会想象他们的另一面是什么样的。最近，“割裂派”这个词很火，它的定义是这样的：指那些不给生活作限定，即使再普通的24小时，也能过出AB双面精彩的人。他们表面上看是平平无奇的上班族，下班后“摇身一变”，就能把日子过得多姿多彩。
2022-03-26这三个时间段需要“主动”饮水
2022年3月22日是第三十届“世界水日”，3月22日至28日是第三十五届“中国水周”，旨在唤起大众的节水意识，加强对水资源的保护和合理利用，同时也提醒我们每一个人健康饮水的重要性。 水是人体重要的组成成分，是一切生命必需的物质，约占一个健康成年人体重的50%-60%。
2022-03-26呵护“小心肝”这个“养生习惯”快改掉
肝脏是人体非常重要的器官，参与了蛋白合成、食物和药物代谢、胆汁分泌等众多生理功能。在日常生活中，我们不经意的一些习惯，正在悄悄损害着肝脏。比如，我们出于养生目的盲目服用保健品，大量饮酒、不健康饮食等等。今天，医生就为我们梳理一下那些伤肝的不良习惯。
2022-03-26“孕傻”确有其事还易招来这个病
在生完孩子后，很多新手妈妈经常调侃自己“一孕傻三年”——基本表现是记不住事情、手忙脚乱、丢三落四、以前很有计划的人总出错、没有了时间观念等等现象。回想怀孕前的自己，简直判若两人。
2022-03-26一到饭点儿就血糖高 这是怎么回事？
有些糖友可能会遇到这样的问题，平时血糖控制得都挺好，但一到晚饭前测量，血糖就高得邪乎。明明还没吃晚饭，怎么血糖这么高？其实，这是糖尿病患者的“黄昏现象”。
2022-03-26冬春之交 提防这些皮肤病染上身
冬春之交，不少人因工作压力大、生活不规律等原因，带状疱疹、荨麻疹、湿疹等皮肤疾病偷偷找上门，皮肤科专家提醒市民，我们可以从日常生活饮食习惯入手，清淡饮食，劳逸结合，减少熬夜等，防范疾病的发生。
2022-03-26我科学家获多年生野生大豆高精度基因组图谱
来源：光明日报 原标题：我科学家获多年生野生大豆高精度基因组图谱 本报讯（记者赵秋丽、冯帆 通讯员王静）日前，国际植物学领域著名期刊《自然—植物》在线发表了山东农业大学张大健教授课题组在大豆基因组研究领域取得的新成果。
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