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老一辈的人常说：“女人少了什么都不能少了好气色，气色就是女人的精气神。”其实，这句老辈人的叮嘱中蕴含了气血对女性健康的重要意义。如果您家里有略懂中医的人，应该都知道“妇女以血为本，以血为用”的道理。这是古代妇女医学领域中，经过实践总结出的珍贵理论，也是现代女性健康的准则之一。不少行医多年的妇科医生，对此话的理解更深刻。简单地说，女人身上的气血状态是衡量女性健康的重要标准。
现实生活中的女性病例，也说明了气血对于女人一生有着举足轻重的作用。那么，为什么这样说呢？这与女性自身的生理特点密切相关。
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女性一生中会周期性失血。无论是每个月必经的月经，还是怀孕、生产、哺乳等，都是耗血的，所以女性的机体就容易气血不足，气血不足疾病就找上身。即使疾病没有很快地找上，但人体系统中各个部位、机制的运行和协作都要依仗充足的气血，长期慢性地亏损气血，无疑会对身体健康造成损害。相对应的，气血充足，人体不但能轻易获得健康，即使出现疾病，往往也能轻松治愈。所以，女性把气血保养好，身体自然也会好起来。而且，对于爱美的女性而言，气血足才能有好气色，而不用再用化妆品去弥补白而不红的遗憾了。
那么，怎样保养气血呢？最重要的一条就是要把脾胃养好。
气血和脾胃乍听起来关系不大。其实不然，脾胃是我们身体里生产气血的“能源站”，用中医的说法就叫“气血生化之源”。脾胃保养好了，气血生化充足，人的精气神就足，身体就好，反之就容易生病。
“脾胃不足，皆为血病”“内伤脾胃，百病由生”。举个例子：如果有一位20来岁的女性，因为节食减肥身体变得瘦骨嶙峋，头发干枯，舌淡苔薄，月经出现了闭经现象，这说明她的脾胃已经严重受伤。脾胃虚弱，气血生化不足，血海空虚，无血可下，经水怎么能来呢？《黄帝内经》中对此早有定论：“妇人脾胃久虚，或形羸气血俱衰，而致经水断绝不行。”若不及时把脾胃养好，别说经水不会重来，连身体都会垮掉。
中医讲究“治本”，治本之法首先是断出其症之源。像上面减肥的女性就是因为过度减肥引发的病患，使得自己的身体虚损。这多是年轻女性易犯的错误，而对于中老年女性朋友而言，抗衰是主要功课。
人衰老了之后，容颜会失去光华，皮肤失去弹性，这主要是因为体内滋养不够。女人以血为天，女性提前衰老，大多为阴液不足，是体内的“质”出了问题。一般人一说到气血，
都觉得是很玄乎的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足，它是每个人维持生命的源泉，是女人保持美丽和健康的根本。
所以说，女人要想健健康康的生活，就要关心自己的“气”与“血”，做到顺气养血，保持身体的气血平衡，这样才能使机体各功能正常运转，提升身体的免疫力。总之，气血足女人才有好身体。30岁女人保养吃什么？
从食补的角度来说，没有什么比人参对血虚的补养更到位了。这里为血虚严重的女性朋友特别推荐的是人参红枣汤。此方可营养机体，令全身阴生阳长，精充血旺，促经调经。随着血虚症状逐渐恢复，可以尝试食用补血药膳。如做粥时，放些花生之类的补也之品。
女人的一生安康离不开气血调补
《素问^调经论》曰：“人之所有者，血与气耳。”人体的气血如果运行不畅，或气血不足，便会直接导致人的体温下降。因此，保证气血的充足和顺畅是我们提高体温的关键所在。
显著；气能行血，气能生血
都想了解女人补血吃什么好等快速补血的方法？的应注意补气养血，是抗衰老的主要人群，中老年抗衰老无论处于哪个年龄阶段，都应从当下开始注意保养身体。抗衰老的女性可以在适当的季节多吃些桑葚对身体极有益处。